آموں میں دلکش خصوصیات کی کثرت ہے جو ان کی ناقابل تردید رغبت میں معاون ہے۔ سب سے پہلے اور سب سے اہم، ان کا لذت آمیز ذائقہ مٹھاس اور تپش کا ہم آہنگ امتزاج ہے، جو ذائقہ کی کلیوں کو خالص خوشی کی حالت میں چھوڑ دیتا ہے۔ اپنے لذیذ ذائقے سے ہٹ کر، آم وٹامن اے، وٹامن سی ،وٹامن ای اورضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، جن میں وٹامن  کے ساتھ ساتھ پوٹاشیم اور فائبر بھی ہوتے ہیں، جو انہیں ایک غذائیت کا بہترین مرکب بناتے ہیں۔ مزید برآں، آم اپنے وٹامن سی کے اعلیٰ مواد کی وجہ سے صحت مند جلد کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے، جو جوان اور چمکدار رنگت کے لیے کولیجن کی پیداوار میں معاون ہے۔ تاہم، چینی کی مقدار یا ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں فکر مند افراد کے لیے اعتدال کی کلید بناتے ہوئے، ان میں شوگر کی مقدار کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے۔ مجموعی طور پر، آموں کی بے شمار خصوصیات انہیں کسی بھی غذا میں ایک دلکش اور غذائیت بخش اضافہ بناتی ہیں۔